Adakah anda suka mempunyai pencahayaan rendah di sekeliling anda?
Jika ya, sudah tiba masanya untuk mengubah suai tingkah laku anda. Menurut kajian, menghabiskan terlalu banyak masa di ruang yang kurang cahaya boleh menjejaskan ingatan dan keupayaan anda untuk belajar.
Cahaya Malap Boleh Menjejaskan Ingatan, Menurut Sains
Ingatan rendah dikaitkan dengan cahaya malap, menurut satu kajian di mana ahli sains saraf mengkaji kesan cahaya malap pada otak tikus rumput Nil.
Tikus rumput Nil tidur pada waktu malam dan berjaga pada siang hari, sama seperti manusia. Untuk tempoh empat minggu, para penyelidik menundukkan beberapa tikus kepada cahaya rendah dan yang lain kepada cahaya tinggi. Hippocampus, kawasan otak yang penting untuk ingatan dan pembelajaran, kehilangan 30 peratus keupayaannya dalam tikus yang ditempatkan dalam cahaya malap. Tikus yang terdedah kepada cahaya yang sengit, sebaliknya, menunjukkan peningkatan dalam tingkah laku.
Para saintis mendapati bahawa cahaya rendah menyebabkan penurunan ketara dalam bahan yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan yang kuat antara sel-sel otak. Kesimpulannya, kajian ini jelas mewujudkan hubungan antara cahaya rendah dan fungsi otak yang berkurangan.
Nasib baik, saintis mendapati bahawa tikus yang ditempatkan dalam keadaan cahaya malap masih mempunyai harapan. Otak tikus ini dapat menjana semula sepenuhnya apabila diletakkan di bawah cahaya yang kuat.
Keputusan ini adalah penting walaupun. Orang yang suka menghabiskan masa yang lama dalam cahaya malap harus serius mempertimbangkan untuk beralih kepada lampu terang.
Untuk menjalankan kajian ini, penyelidik membuat simulasi suasana yang agak seperti panggung wayang atau cuaca mendung. Sudah tiba masanya untuk meringankan sedikit keadaan jika rumah anda mempunyai tetapan pencahayaan seperti ini.
Perkara Utama
Faktor neurotropik yang mengekalkan kesihatan dan kekuatan neuron di kawasan hippocampal otak boleh dikurangkan dengan ketara dengan pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya malap. Ini, seterusnya, mungkin mempunyai kesan buruk terhadap ingatan dan pembelajaran.
Pengubahsuaian itu mujurlah ditunjukkan boleh diterbalikkan. Anda mungkin tidak mahu menolak nasib anda, walaupun, memandangkan ini bukan penyelidikan yang panjang.
Pastikan terdapat cahaya yang mencukupi di rumah, perniagaan anda dan mana-mana lokasi lain yang anda perlukan untuk mempunyai fikiran yang tajam.
Akhir sekali, perlu diingat bahawa tidak semua lampu dibuat sama. Walaupun mentol lampu LED mempunyai jangka hayat yang jauh lebih lama dan menggunakan tenaga yang kurang daripada jenis mentol lama, kualiti cahaya yang dihasilkannya boleh berbeza dengan ketara.
Memilih mentol LED CRI90 plus ialah pendekatan mudah untuk menjamin pencahayaan seimbang di kediaman dan tempat kerja anda. Semua mentol di laman web kami adalah CRI90 plus kerana kami tidak pernah berhemat pada kualiti.
