Jangan menikmati jeritan kosong "Reka bentuk berorientasikan orang", pencahayaan Melanopsin (EML) untuk difahami?
Kita semua telah mempelajari pengetahuan asas tentang warna terang: suhu warna yang rendah membuat orang berasa selesa dan hangat, dan suhu warna yang tinggi membuat orang sedar dan teruja.
▲ gambar dari gel-usa.com
Jelas sekali, pereka akan menggunakan suhu warna yang lebih tinggi di pejabat dan suhu warna yang lebih rendah di dalam bilik tidur. Ini adalah reka bentuk "berorientasikan orang".
Mengapa hal itu membuat kita merasa nyaman dengan cahaya matahari yang rendah dan cahaya laut yang hangat? Ini membawa kepada kata kunci seterusnya:
Melanopsin
Manusia tidak pernah menjadi organisma malam. Berkumpul berburu selama 180.000 tahun dan tanah pertanian selama 20.000 tahun telah menimbulkan pola bekerja di siang hari dan tidur di malam hari.
Kelenjar pineal otak manusia merembeskan hormon: melatonin, yang merupakan "pil tidur semulajadi" dan "isyarat rehat" spontan badan kita. Apabila terdapat kandungan melatonin yang tinggi di dalam badan, kita lesu; apabila terdapat kandungan melatonin yang rendah, ia akan menjadi sedar.
Jumlah melatonin berkaitan dengan kekuatan cahaya. Mata merasakan kecerahan persekitaran dan menghantar isyarat ke kelenjar pineal untuk mengawal rembesan melatonin: lebih dalam gelap dan kurang dalam cahaya yang kuat. Inilah sebabnya mengapa orang lebih cenderung tidur dalam gelap.
Sel ganglion retina melanopretinal intraokular (ipGC) merasakan keamatan cahaya dan menghantar isyarat ke kelenjar pineal.
▲ Sel-sel fotoreseptor melanopsin paling sensitif terhadap cahaya panjang gelombang biru, dan cahaya biru 450-470 nm adalah yang paling berkesan untuk menghalang rembesan melatonin.
"Pencahayaan buatan" nenek moyang hanya cahaya api. Angka berikut menunjukkan spektrum cahaya api: suhu warna ialah 2000K, dan terdapat beberapa lampu biru dan banyak lampu merah. Cahaya laut yang berwarna rendah dan hangat ini membuatkan orang berasa selesa dan mempercepatkan tidur.
Dalam persekitaran kerja, cahaya suhu warna tinggi dengan lebih banyak komponen biru boleh menghalang mengantuk siang hari. Sebelum bekerja, cahaya biru yang kurang hangat dengan cahaya biru menyebabkan otak menghantar isyarat "mengurangkan penggunaan tenaga dan bersedia untuk berehat", berehat dan tidur pada waktu malam. akan lebih baik.
