Adakah anda tahu bahawa mentol lampu berfungsi dengan cara yang sama? Mentol lampu memancarkan gelombang cahaya biru, yang menyebabkan pengeluaran serotonin, bahan kimia yang menggalakkan kewaspadaan, tumpuan, dan tumpuan. Dengan menggunakan mentol yang tidak memancarkan gelombang cahaya biru, otak kita menghasilkan melatonin, menghasilkan keadaan santai dan mengantuk yang membolehkan kita tidur dengan lebih baik.
Mentol dengan suhu yang lebih rendah menghasilkan cahaya putih yang hangat, sama seperti yang dihasilkan oleh api, manakala mentol dengan suhu sederhana mencipta cahaya putih neutral, dan mentol dengan suhu tinggi menghasilkan cahaya putih yang sejuk.
Kecerahan mentol lampu tidak diukur dalam Watts, tetapi di Lumens. Watts adalah unit penggunaan tenaga, manakala Lumens adalah unit kecerahan.
Di bilik tidur kami, kami biasanya bertujuan untuk suasana yang santai, tenang, dan damai. Dengan mengehadkan jumlah cahaya biru yang memasuki bilik, anda boleh mengekalkan irama sirkadian anda daripada mengelirukan cahaya buatan dengan cahaya semula jadi. Otak anda kemudiannya boleh menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur malam yang selesa.
Jika anda membaca pada waktu malam, anda lebih baik dengan warna biru lembut atau neutral jika anda mempunyai lampu bacaan di tepi katil, yang mewujudkan perbezaan yang tinggi antara halaman dan cahayanya.
