Apakah sebenarnya lampu LED?
Sekarang untuk bahagian teknikal!
Cara lampu LED menghasilkan cahaya berbeza daripada mentol pijar konvensional. LED menggunakan semikonduktor, yang apabila kuasa mengalir melaluinya, menghasilkan cahaya, berbanding mentol lampu konvensional, yang menghantar elektrik melalui filamen wayar nipis. Bentuk pencahayaan ini berbeza daripada mentol lampu penjimatan tenaga konvensional kerana ia tidak menggunakan wap merkuri, yang menghasilkan cahaya UV apabila elektrik disalurkan melaluinya. Salutan fosfor dalam lampu kemudiannya menyerap sinaran UV, yang memberikan cahaya mentol.
Adakah lampu LED merosakkan mata kita dalam apa jua cara?
Cahaya biru yang dipancarkan oleh lampu LED telah ditunjukkan dalam kajian oleh The French Agency for Food, Environment, and Occupational Health and Safety (ANSES) untuk membahayakan retina di mata. Apabila cahaya biru dari peranti anda memberi isyarat kepada otak anda bahawa anda perlu berjaga apabila anda ingin tidur, ia juga boleh mengganggu irama sirkadian semula jadi badan anda.
Menurut kajian itu, pendedahan berpanjangan kepada cahaya LED adalah "fototoksik," yang akhirnya boleh mengakibatkan kehilangan sel retina yang tidak boleh diperbaiki dan ketajaman penglihatan yang berkurangan. Peningkatan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula berkaitan usia dan penurunan ketajaman penglihatan boleh disebabkan oleh pendedahan berpanjangan kepada lampu LED (AMD). Menurut penilaian ANSES, lampu LED mungkin berpotensi membahayakan retina selain menghasilkan sakit kepala, keletihan penglihatan dan peningkatan risiko kemalangan.
Adakah lampu LED membuat mata anda letih?
Malangnya, menggunakan lampu LED juga mempunyai kelemahan yang berpotensi menyebabkan ketegangan mata pada mereka yang sudah mempunyai penyakit seperti migrain dan sawan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa LED memancarkan kelipan cahaya yang luar biasa yang berlalu terlalu cepat untuk diperhatikan. Ini menunjukkan bahawa majoriti individu tidak terjejas, oleh itu melainkan anda sangat sensitif dan terdedah kepada masalah ini, tidak mungkin anda akan mendapat sakit kepala, sawan, atau ketegangan mata atau keletihan.
Bagaimanakah lampu LED boleh terlindung dari mata kita?
Terdapat beberapa teknik untuk menjamin bahawa pencahayaan LED dalam mana-mana alat yang anda gunakan tidak akan menyebabkan terlalu banyak kerosakan pada mata anda dengan menghalangnya daripada terlalu terdedah kepada cahaya biru. Anda boleh menggunakan pelbagai teknik, seperti:
Cuba untuk menghabiskan lebih sedikit masa di hadapan lampu LED, termasuk dari telefon pintar, komputer atau skrin TV anda, adalah idea yang baik. Sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum tidur, elakkan menatap skrin terlalu lama dan pastikan anda berehat secara tetap.
Beli lampu LED "putih hangat": Laporan ANSES juga menasihatkan menggunakan lampu LED "putih hangat" dan bukannya lampu LED "putih sejuk" kerana lampu yang pertama mengeluarkan kurang cahaya biru, yang mengurangkan risiko bahaya pada mata anda.
Adakah lampu LED lebih mesra mata daripada lampu pendarfluor?
Lebih daripada cahaya biru yang dijana oleh mentol lampu LED, mentol lampu pendarfluor mempunyai kecenderungan untuk melepaskan sinaran UV dan boleh membahayakan mata anda. Walaupun lampu LED datang dalam pelbagai warna, ia juga boleh menjana cahaya hangat dan tidak mengeluarkan sinaran UV (seperti yang dinyatakan di atas).
Pilihan lain ialah lampu pendarfluor padat (CFL), yang mengeluarkan lebih sedikit sinaran UV daripada mentol lampu pijar dan pendarfluor. Walaupun mentol CFL boleh mengandungi merkuri, yang boleh berbahaya, ia melakukannya dalam kuantiti yang jauh lebih rendah daripada lampu pendarfluor. Jika anda memilih lampu berwarna lebih panas berbanding lampu yang lebih sejuk, LED kurang berbahaya kepada mata anda secara keseluruhan kerana ia menghasilkan cahaya biru yang sangat sedikit dan tiada sinaran UV.
Bahaya kecederaan mata besar boleh diabaikan, jadi jangan risau jika anda berada di atas pagar tentang menggunakan lampu LED untuk menghiasi rumah anda. Pendedahan LED jangka pendek tidak mungkin membahayakan mata anda selagi anda mengambil langkah yang betul untuk melindunginya (seperti mengurangkan masa skrin dan membeli lampu "putih hangat").
